حبيبتي فيتامين ه 800 ملغ لازم ياخد منه حبة باليوم وفيتامين سي كمان لازم حبة فوار باليوم كتير مفيدات مع بعض والعسل طبعا وكمان نسيت احكيلك الدخان كتييييييير بقلل من الحركة