[أفين]

السلام عليكم

كيفكم حبيباتي أن شاء الله بخير ...

حبايبي أريد منكم مساعدة وتجاربكم الناجحة ووالغير مؤثرة على الجنين في أنقاص الوزن

آني حامل 5 أشهر ووزني زايد 17 كيلو وليل ونهار أفكر كيف انزل وزني خايفة بالاشهر الباقية أزيد أكثر وبعد الولادة يكون النزول صعب


علماً آني قبل الحمل كنت مسوية ريجيم ونزلت 18 كيلو ... بعد ولادتي الاولى


أرجوكم لا تبخلو عليه بالردود

آني صارلي يومين ماشية على ريجيم الكاربوهيدرات لأنه فيه خضروات وفواكه وكلشي مسلوق

ومعاهة أمارس رياضة الذراعين والفخذين .... بس مااعرف أذا كان هناك خطر على الجنين ولا لا ؟!!