اول شيء يشرب طبيعي لو صناعي ,,واذا صناعي وشو الماء اللي تستخدميه كله مغلي والا نص ونص ..!
وثاني شيء جربي تمسحي منطقة خروج البراز بمناديل انا بننتي صارت فترة ماتتبرز الا بالهطريقة لازم ارطب المنطقة ..
في ناس يقولو جيبي اعواد اذن وحطي فيها زيت زيتون وامسحي المنطقة ..العبرة في الترطيب ..يقولو هالطريقة جداً فعالة ..
وع فكرة لما رحت للدكتورة قالت اليانسون وهلاشياء ممكن انها هي اللي تسبب امساك ونصحتني اترك كل شيء ..