[ورودي البيضاء]

الحين اول شي حطي في بالك انه التغذية الحين مو للجنين قد ما هيا لك ترى ...

اللي جسمها مستصح ومتغذية كويس بتقوم بسرعة من القيصري فما بالك الطبيعي

فتغذي عشان ماتتعبي بالولادة باذن الله ... و عشان يستفيد البيبي منك قد ماتقدري ...

انتي تشبعي بسرعة ... طيب أفضل شي في الحمل أصلا انك تاكلي كميات قليلة لكن تزيدي الوجبات ...

معلش اضغطي ع نفسك شوية ... و خليكي عالنفيد أو حاولي تضيفي المفيد عالأقل ...

أنا مثلا اكره السلطات ما احبها ولا اكل شي منها غير الطماطم ... فخلاص ككننت أقطع لي شرايح طماطم دايما وشوية خيار بس ... هذي سلطتي ... ومرة نفعتني والله ...

اقصد هنا لو كنتي ماتحبي الشي المفيد دوري بديل يعطيك نفس الفايدة ... كل حاجة لها بدايل ...

بالنسبة للدم ... حبوب الحديد اذا مانفعت احيانا بتاخد الحامل حبتين باليوم ...

بس بعطيك وصفة تستخدمها زوجة اخوي بحملها لأنها ضعيفة وماتاكل والدم عندها مشكلة ...

جيبي شمندر ... مو طعم كذا لحالة .. فكانت ايش تعمل ... تخلطه وتسويه عصير ... بس مو لحاله لأنه مو طعم برضو ...

تخلط معاه برتقال .. او اي عصير تحبيه ... فيحسن الطعم ... وتشرب مرتين باليوم ...

الدم عندها يطلع من سبعة ل 11 خلال اسبوع اسبوعين بالكثير .... يعني فايدته قوية مرة ...

جربيه ...

وزي ماقلتلك .. كلي وجبات صغيرة بس كل ساعتين مثلا ...

كذا راح تتغذي كويس وراح تلاقي مكان تحطي فيه الاكل ...

اكيد النفسية ماهي مساعدة بس اضغطي ع نفسك لمصلحتك . .