حبيبتي الله يقومك بالسلامه انا بكريه بس عندي شوية معلومات
اول شي ترا الجنين الصغير يتعب وقت الولاده لازم تتغذي كويس
انا كنت زيك اذا اكلت خلاااص اتعب بس اللحين اكل كل ساعتين وجبه يعني الصباح الفجر اذا صليت اكل فول وبيضه وعسل وجبنه وكاس حليب
بعدها بساعتين ثلاثه اكل ساندوتش جبن واشرب عصير عالسلعه 11 اكل كرون فليكس انتي ممكن تاكل مكسرات لانها تنفع لك ولدم واحيانن اكل سلطه
الظهر اتغدى ووجبت الغدا تكفيني لساعه خمس العصر بعدها اكل سلطه او بطاطس مقلي او ساندوش دجاج مع عصير بعد صلاة العشا اكل ساندوش بيض او سمك او فلافل واذا جا بنص الليل تلاقيني اجوع لاني مااكثر بس موزعه الوجبات اكل اي حاجه بالليل بس مااكل مقالي ولا مسخن بالليل لانه يتعبني بالنوم عادي بالنهار وكثري عصيرات ومنجو وزبيب الاسود وطماطم
الزبيب جيبيه من العطار مجفف بعدين نقعي منه شوي ملا يدك تقريبا عشان يلين ويخلطه لك الخلاط اذا انخلط حطي فاكهه موز تفاح برتقال وحطي توت مركز واحيانن احط سفن اغير النكهه
وحطيه بالثلاجه الضحى اشربي كاس وبعدرالعصر كاس وبالليل كاس لانه مفيييييد لدم