[بنت آب]

صباح الخير رشيقآآآآت ..

ماشاءالله انا ويني عنكم من زمان ههههههه
الله يجزاها خير اختي حفيده اللي دلتني على هالموضوع الروعه ..
عسى الله يحقق لها ماتتمنى يارب ..
ماادري اذا اقدر اسجل معاكم او لا ..
بس رآح اسجل يومياتي معاكم من بكرا ان شاءالله ..
واتشجع وياكم ..

إسمي / بنت آب
طولي / 165
وزني الحالي / 85
الهدف اللي اتمنى اوصل له / 60

يعني لازم انزل 25 كيلو <<< آآآآه احس ببكي بجد ..

بنات انا قبل اسبوعين عملت دايت اللي هو آكل زبآدي قليل دسم مع سلطه خضراء بسسسس!!
وطبعاً اكثر مويه واشرب شاي بدون سكر وقهوه بس مو كثير ..

والحمدلله نزلت 4 كيلو لان وزني كان 89

بس الحين صار لي 3 ايام عند اهلي وراح اجلس شهر عندهم عشان ظروف عمل زوجي ..
وتعرفون الجلسه عند الاهل وناسه وتجمع وآكل :(

وبصراحه احس هاليومين خربت على نفسي كثير ..
وخايفه يرجع الكم كيلو اللي نزلتهم عشان كذا قررت ابدا معكم

النظام / بصراحه مافيه شي محدد يعني اسبوع راح امشي على الزبادي والسلطات والتفاح
واسبوع راح امشي على التمر واللبن
وهكا يعني مو حاجه محدده راح اشكل بالأنظمه ..


وهذا كل اللي عندي :)
وعسى الله يكتب لي الرشااااقه معاكم وننحف ونصير سمبتيكات هههههههه

بصراحه ودي انزل 10 كيلو قبل العيد تعرفون الملابس الحلوه يبي لها اجسام حلوه ههههههه


وياليت تسوون لي الشريط عشان احطه بالتوقيع ويحمسني اكثرررر

كل الشكر لصاحبة الموضوع وللمشاركات ولحبيبة قلبي حفيدة الامير :)