هلا بنات وهلا بكل الجدد منورين
نانو فديتك ياغاليه الله يقويكم على رجيم البروتين وتنحفي من غير شر يااارب
حبيت اقولكم نزلت مع رجيم دشتي في اسبوع ويوم 3 كيلو و400 جرام وصار وزني 57.200 مررره فرحانه بس المشكله تساااقط شعري :( لاني صراحه مااخذت فيتامين ,,,ولا الرجيم ده حبيته ^ . ^
امس ماصمت لاني تعبت افطرت فطرت بيضه مسلوقه مع ربع كوب زبادي وقطعة جبنة شيدر وغداء ماتغديت عشاء كان سندوتش جبنتين بالطماطم والشطه مع شاي حليب ادري خبصت بس اعوضها اليوم
واليوم صايمه ان شاء الله