تناهيد ( توي مابديت فيه ان شاءالله خير ) وبشهر تقدري توصلي 55 بأرادتك وعزيمتك اكل صحي + ريآضه
وكل اسبوع خلي نهآيته يوم مفتوح عشآن تنزلي أكثر ويآرب ينحفنـآ من غير شر حبيبتي
------------------
ام السوس ( ياقلبي انتي ربي يسسسعدك ومايحرمني منك ) فديت قلبك
-----------------
الفطور
بيضه مسلوقه + ربع رغيف خبز + خياره + كوب حليب
رياضه 15 دقيقه على الدراجه