السلام عليكم ورحمه الله
انا الحين في التاسع وع وشك ولاده
وابغى اخذ رايكم في نظام نفاسي اللي راح امشي عليه
الصباح ع الريق
كوب حليب مع ملعقه من خلطة العتيبات اللي هي ذي
كاس ماش -نص كاس شمر -نص كاس حلبه -ربع كاس حبه سودا -ربع كاس كمون -ربع كاس فلفل ابيض -ربع كاس فلفل اسود -ربع كاس سكر نبات
وراح اكل تمر مع رشاد
العصر خلطة التضييق اللي هي
قشر قهوه.. كمون .. نانخه ..زعتر بري..
قبل النوم كوب حليب مع ماش وفلفل ابيض وزنجبيل
اشرايكم تمام والا ماينفع 
هذي ولادتي الثانيه ولادتي الاولى ماجربت شي فيها كنت والده عمليه وتعباانه
وادعولي الحين اولد طبيعي ماابي عمليه