استخدمي خلطت الجاويات لتضويق..
فنجان فلفل اسود مطحون+فنجان فلفل ابيض مطحون+فنجان زنجبيل بودره+فنجان ماش مطحون= حطيهم مع حليبك الصباح ملعقه صغيره من كل نوع وطبعا تشربينه بعد الاكل عشان مايعورك في معدتك ..والافضل تستخدمينها اخر 20 يوم من الاربعين..الله يوفقك