الجماع المنتظم و المتكرر له من الفوائد الكثير . بغض النظر على انه من اساسبات الزواج وان العلاقة الحميمية تشحن طاقة المواصلة في الحياه العائلية وحتى العملية.
فالجماع اطا كان منتظما و متكررا فانه
1 ) العلاقة الحميميه بعد الانتهاء منها فانها تعطي للجسم مفعول حبة منوم و تجعل الارق يبتعد.
2 ) العلاقة الحميمية المتكررة تنقص من احنمال الاصابة بمرض الضغط.
3 ) ممارسة العلاقة الحميمة بمعدل مرتين في اليوم يقوي جهاز المناعة عند النساء مقارنة بالنساء اللواتي يمارسنها بمعدل أقل. كما انها تحمي من نزلات البرد والسعال والزكام.
و ترفع من أداء الدورة الدموية وتساعد في الحماية من أمراض القلب وتخفف من الجلطات التي قد تصيب الدماغ.
4 )مواصلة ممارسة العلاقة الحميمة في أوقات معينة ومنتظمة يحرق الكثير من السعرات الحرارية في وقت زمني قصير.
ويقول الخبراء في هذا المجال إن العلاقة الحميمة تعد أحد أنواع الرياضات التي تقوم بتحريك عدد كبير من عضلات الجسم.
5 ) العلاقة الحميمة ذات منافع للرجل أيضاً هي تحميه من سرطان البروستات وتخفف من الآلام العضلية لأنّها تؤدي الى الاسترخاء العضلي الشديد بعد ممارستها.
6 ) دراسات علمية اثبتت ان معدل نسبة الضحك تكون اكبر عند الازواج المنتظمين في الجماع.
7 )الجماع المنتظم يعطي شعورا بالرضى للطرفين .
8 ) العلاقة الحميمية المتكررة و المنتظمة تقرب الازواج اكثر و تجعلهم اكثر صراحه مع بعض.