عرض مشاركة واحدة

قديم 10-13-2012, 02:29 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
نفسي احبك
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نفسي احبك

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55262
المشاركات: 1,232 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 115
نفسي احبك will become famous soon enoughنفسي احبك will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نفسي احبك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي نصائح لحوامل فترة الصيف ، حوامل فترة الصيف ، ارشادات لحوامل فترة الصيف





نصائح لحوامل فترة الصيف ، حوامل فترة الصيف ، ارشادات لحوامل فترة الصيف
نصائح لحوامل فترة الصيف ، حوامل فترة الصيف ، ارشادات لحوامل فترة الصيف
نصائح لحوامل فترة الصيف ، حوامل فترة الصيف ، ارشادات لحوامل فترة الصيف
نصائح لحوامل فترة الصيف ، حوامل فترة الصيف ، ارشادات لحوامل فترة الصيف





عندما ترتفع درجة الحرارة في فصل الصيف، ترتفع معها درجة حرارة الجسم.

ويتخلص الجسم من ارتفاع درجة الحرارة بزيادة إفراز العرق الذي يصاحبه تبريد سطح الجلد، وبالتالي تقل درجة الجسم.

إن ارتفاع درجة حرارة الجسم أو زيادة إفراز العرق قد يشكلان الشعور بالضيق وعدم الارتياح، أو تعريض الجسم إلى مشكلات صحية

بسبب انحباس حرارة الجسم عند البعض وقلة سوائل الجسم، مما قد يؤدي إلى اضطراب توازن الشوارد الكهربية في الجسم.

والحامل هي من الفئة التي تحتاج إلى رعاية، فهي في وضع صحي مختلف.

لذا تنصح الحامل بما يلي:

1-القيام بتمارين رياضية ناعمة، ومنها المشي الذي يتناسب مع الحمل، خاصة في الصباح أو المساء.

2-اللجوء للراحة في الأماكن الباردة نسبيا أو مكيفة خاصة إذا تعدت درجة الحرارة 30 درجة مئوية.

3-لتكن الملابس الداخلية قطنية بيضاء لا ألوان فيها؛ لأن الألوان قد تسبب مشكلات جلدية بسبب العرق الذي قد يتفاعل مع هذه الألوان.

4-البسي الملابس القطنية الفاتحة اللّون مثل اللون الأبيض؛ لأنه يعوق ضوء الشمس، أما الملابس الداكنة اللون فإنها تمتص أشعة الشمس،

الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الشعور بالحر.


5-لتكن ملابسك كلها من القطن أو الكتّان؛ لأن ألياف القطن تمرر الهواء والرطوبة بسهولة، عن ألياف الصوف أو الألياف الصناعية التي تحجز الحرارة والرطوبة.

6-اشربي كثيرا من السّوائل الباردة؛ لأنها تمتص الحرارة الداخلية في الجسم مما يعطيك شعورا بالراحة.

7-عدم تعريض الجلد إلى أشعة الشمس الحارقة؛ لأن جلد الحامل أكثر تحسسا لأشعة الشمس واكثر إصابة بمضاعفاتها.

8-الاستحمام بماء الدش البارد نسبيا والمتساقط بهدوء تاركا الجسم باردا.

9-يمكنك رش الوجه أو الأطراف بالماء البارد نسبيا عندما تشعرين بالضيق من الحر الشديد.

10-تقليل تناول الملح والسكر؛ لأنهما يحجزان الماء والسوائل داخل الجسم.

11-الانتباه إلى بعض الأدوية، مثل مضادات الكولين التي تستخدم لعلاج المغص، وكذلك الأدوية المضادة للحساسية، بالإضافة إلى أدوية الكآبة،


وكثير من الأدوية الأخرى التي لها خاصية حبس السوائل وتقليل الإفرازات والتعرق، مما يؤدي إلى حبس الحرارة الداخلية، وهي حالة خطرة إذا زادت عن حدها






من مواضيع نفسي احبك
0 اسباب العقم عند النساء ، نصائح لعلاج العقم مبكرا ، العقم عند النساء
0 كيفية التخطيط للحمل ، التخطيط للحمل ، اهمية التخطيط للحمل
0 الاعراض التي تدل علي خطورة الحمل ، خطورة الحمل ، صحة الحامل
0 حوامل الشهر الثالث ، الجنين في الشهر الثالث ، حوامل الشهر الثالث
0 فساتين سهرة منوعه 2016 ، فساتين سواريه رقيقة 2016
0 ماهو وليد الحمل المديد ، الحمل المديد ، معلومات عن مولود الحمل المديد
0 صوص المشاوى بالصور ، خطوات عمل صوص المشاوى
0 الحالة الصحية للجنين ، الحالة الصحية للام ، الحفاظ علي صحة الام والجنين
0 طريقة عمل حلى بقلاوة اللوز والبندق ، حلى بقلاوة اللوز والبندق بالصور
0 اشيك ساعات ملونة 2016 ، ساعات بناتى راقية 2016
0 فوائد نبات كف مريم للحوامل ، نبات لتسهيل الولادة ، تسهيل الولادة
0 الدورة ايشهرية بعد الولادة ، عدم انتظام الدورة بعد الولادة ، التغيرات بعد الولادة
0 اختناق الجنين ، اسباب اختناق الجنين ، علامات اختناق الجنين
0 طرق لتقوية الخصوبة ، تقوية الخصوبة ، كيفية تقوية الخصوبة
0 اضرار الادوية علي الجنين ، اثر الادوية علي الجنين ، الادوية علي الجنين
عرض البوم صور نفسي احبك   رد مع اقتباس