مرحبا
اليوووووووووووووووم في شوي تخبيص
كليت يمكن 10 حبات ملفوف مع علبه زبادي قليل لدسم
وقطعتين كيك اسفنجي مع كم حبه معجنات صغيره يعني يمكن اليوم
وصلت 800 سعره حراريه وبس
ماسويت رياضه بس اشتغلت وغسلت ملابس
بكره ماشيه الكويت ان شاءالله فعذروني اذا مادخلت وعطيتكم يومياتي
وبحاول الجمعه ادخل احط وزني
مع اني حاسه اني مانقصت لان ذا الاسبوع كله تخبيص بسبت الجمعات
ولمناسبات
بس الله يستر
حاسه بذنب والله
الله يعين ورياضه الي اتبعها صعبه هي لصاملات بس لانها متعبه
انا ليافتي مرتفعه الحمدالله بس ماقدرت اكمل اكثر من 15 دقيقه
الله يعين دورو عليها تمارين ال60 يوم
استودعتكم الله
مع السلامه