[سحر الغروب]

صباح الخير ...

حبيت انو في نظام نمشي عليه كلنا افضل
بدأت رياضه ومشي من ثلاثة ايام كل يوم بزيد المده وعد المرات خلال اليوم
وان شاء الله من اليوم ببدأ النظام باذن الله
وزني يمكن 67 او اقل بصراحه مافي ميزان بس بتاكد وبكتبلكم وطولي 158.ونفسي اصير58 كيلو ...