[أم الحصان]

حالما تشعرين أنك بكامل صحتك ومستعدة للحمل يكون الوقت قد حان للبدء بالمحاولة .
إن قرار التخلي عن موانع الحمل سمكن أن يولد مزيجاا من الانفعالات : كالاثارة أو القلق أو السعادة أو التخوف . لاتستسلمي كثيرا للقلق لمسألة عد الأيام ووضع جدول زمني للمجامعة فالدراسات تبين أن حظوظ الحمل تكون أكبر وتبشر بالخير كلما كانت المرأة سعيدة وهادئة البال .

زمن الاباضة :
هناك عدة طرق لمعرفة وتحديد الزمن الصحيح للاباضة .

عن طريق الروزنامة :
سجلي اليوم الذي تبدأ فيه عادتك الشهرية وعدد الأيام التي تستغرقها إذا كانت دورتك الشهرية مؤلفة دائما من 28 يوماا فإنك على الأرجح ستطلقين بيضة في اليوم 14 ، أما إذا كان الحال غير ذلك فقد يتعقد الأمر قليلا لأن الاباضة تحدث عموما قبل 14 يوما من بدء الحيض التالي ، وهذا أمر يصعب التنبؤ به إذا كانتت الدورة غير منتظمة .


عن طريق مخطط درجة الحرارة :
بعد الاباضة مباشرة ترتفع حرارة جسمك قليلا وتبقى على ذلك حتى بعد انتهاء الحيض . ويمكن عن طريق قياس درجة الحرارة في نفس الوقت من كل صباح ووضع القراءات على مخطط بياني تحديد موعد حدوث الاباضة بدقة تامة ( التي تكون مباشرة قبل ارتفاع درجة الحرارة ) لنجاح هذه الطريقة عليك أخذ قراءات لبضعة أشهر للحصول على النمط العادي لدورتك الشهرية .

مراقبة مخاط عنق الرحم :
غالبا مايفرز عنق الرحم مادة مخاطية تساعد النطاف على السباحة إلى الرحم ومن خلال ملاحظة أي تغييرات في قوام المخاط يمكنك معرفة موعد الاباضة وعادة مايشبه المخاط بياض البيض ويكون قابلا للتمغط عندما تكونين خصبة .