[أم الحصان]

أدوات للتكهن بموعد الاباضة :
تتوفر في معظم الصيدليات أدوات يمكنها التنبؤ بموعد الاباضة عند المرأة وهي سهلة الاستعمال جدا حيث يمكنك بكل بساطة التبول ( أكرمكم الله ) على عود اختبار كل يوم في منتصفف دورتك الحيضية يكشف هذا الاختبار الذي تصل دقته إلى حوالي 99% الزيادة في الهرمون الملوتن (hl) مايدل على انك على وشك الاباضة .


الجماع :
يعتبر الجماع مرة كل 48 ساعة على الاقل خلالل الفترة التي تكونين فيها خصبة الوسيلة الرئيسية لكي تصبحي حاملا وهذا يضمنن توفر الكثير من النطاف في كل مرة يكون هناك بيضة جاهزة للاخصاب . وقد يكون من المفيد أن تبقي قليلا في الفراش بعد الجماع . ومع ان النطافف تسبح بطبيعتها باتجاه عنق الرحم فلا مانع من ان تساعديها قليلا لكي تصل الى هدفها عن طريق الاستلقاء أو رفع ساقيك الى اعلى وضمهما في الهواء.

توقيت االحمل :
يعتبر توقيت الحمل أمرا معقدا جدا بسبب استحالة التنبؤ بالمدة التي تحتاج إليها المرأة لكي تحبل ومن المعروف أن الأزواج يختلفون عن بعضهم البعض وأن هناك أشياء أخرى تؤثر في الحمل كالسن والصحة العامة ونوع وسيلة منع الحمل التي كنت تستعملينها عموما ينبغي عليك تخصيص مدة سنة على الأقل لهذا الأمر 3 اشهر لمحاولة الحبل و9 اشهر للحمل وإذا كنتي ترغبين مسبقا بتحسين صحتك ولياقتك ينبغي إضافة 6 أشهر أخرى إلى السنة .