11-15-2012, 10:34 PM
|
المشاركة رقم: 6
|
| المعلومات |
| الكاتب: |
|
| اللقب: |
عضوة مميزة |
| الرتبة: |
|
| الصورة الرمزية |
|
|
| البيانات |
| التسجيل: |
May 2012 |
| العضوية: |
48438 |
| المشاركات: |
165 [+] |
| بمعدل : |
0.03 يوميا |
| اخر زياره : |
[+] |
| معدل التقييم: |
51 |
| نقاط التقييم: |
55 |
| الإتصالات |
| الحالة: |
|
| وسائل الإتصال: |
|
|
كاتب الموضوع :
so7ba sal7a
المنتدى :
منتدى علاج العقم و تأخر الحمل
رد: عايزة حد يبدأ معايا ريجيم ارجوووكم (:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المتأمله خير
انا باديه الي يومين بس مش ماشيه على برنامج عشان ما احس بالملل كل مافي الموضوع غيرت من عاداتي اذا اجا على بالي شبس ابدله بالزيتون انا بحب الحليب بدلته بخالي الدسم لغيت الخبز الابيض وبدلته بخبز توست اسمر وانا بعمله بنفسي بالبيت ومنزله طريقته بمنتدى المعجنات ولغيت الرز من حياتي والبطاطا المقليه والاكل الجاهز واللي ما شيه عليه حاليا
الفطور كاسة حليب منزوع الدسم مع شريحة توست مع حبة طماطم
الغدا شريحة توست عليها تونه وجرجير وزيتون كتير زاكيه وبعدهم كاسة عصير برتقال خاليه من السكر
العشا اي نوع من انواع الفواكه واذا كنت جوعانه وميته خلاص اعمل كاسة حليب عليها معلقة شوفان ومربع من السكر البني للرجيم
اه نسيت اشرب مي دافيه كتير وبالذات على الريق والمشي طبعا ويارب يوفقنا وننزل
واذا حابه اغير ممكن ادخل جبنه منزوعة او خالية الدسم مرات بيضه مسلوقه سمكه مشويه لاني ما احب الدجاج واللحمه
|
جزاكى الله خيرا حبيبتى
انا عايزة امشى على نظام لانى ممكن الغبط ايام لكن لو معى جدول همشى عليه
وان شاء الله ما بلغبط
حلو اللى انتى ماشية عليه
وياريت نتابع بعض
|
|
|