انا كنت اكل ساندويش ورق دوالي كانت امي الله يخليها عاملته امبارح، و كان كتير زاكي بس حاليا عم بفكر بنظام غذائي و هو كالاتي : الصبح بدري: كورن فليكس مع نوع فواكه الظهر: ساندويش توست اسمر (مربى، جبنة كرافت، لبنة،....) مع خيارة العصر - المغرب: وجبة متكاملة رز و لحمة/دجاج/سمك مع سلطة بعد 10 بالليل (لاني عم بجوع وقتها): شوربة او سلطات او بسكوت دايجستف مع فواكه و بين الوجبات اكل بسكوت و فواكه ازا جعت ان شاء الله اني امشي عليه و بخبركم ايش بسير معي بالنسبة للوزن و ادعولي لانه هاد حملي الرابع و احمالي السابقة انتهت باجهاض لاسباب مختلفة
Make a pregnancy ticker