خلي زوجك كل يوم يشرب زنجبيل بالعصريه وخليه يمارس رياضة المشي كل يوم الرياضه ياااختي مهمه وياكل عسل على الريق مع حبة البركه بس حبذا يكووون اصلي وخلي ماكولاته تكون تونه بزيتها بدون طبخ وسمك وجمبري كل يوم ياكله وممنوع مشروبات غازيه والتدخين