[meso]

بقية تكوين العظام:
فى سن الخامسة والعشرين*تكون العظام قد بلغت اقصى طول لها* اما الغضروف فيبقى فقط عند نهايات العظام التى تحمل الثقل * فى المفاصل وبين فقرات العمود الفقرى *حيث يقوم بدور ممتص الصدمات.
- كذلك يعطى الغضروف شكلا لنهاية الانف والاذنين والقصبة الهوائية * ويستمر العظم فى التكاثف الى ان تبلغى الثلاثينيات من عمرك وبعد ذلك يبدأ فى الهبوط.
وتتسارع نسبة التراجع فى السنة الاولى التى تلى انقطاع الطمث لتستمر على مدى عقد من الزمن * ما إن يدخل العام السبعون حتى تكون كثافة العظم قد تراجعت بمقدار الثلث.
- العظام صلبة فى الخارج لكنها ناعمة وإسفنجية فى داخلها. والنخاع العظمى* الذى يصنع كريات الدم وتختزنة التجاويف العظمية يكون أحمر اللون عند الولادة * ثم يتحول لاحقا فى معظمة الى نسيج دهنى اصفر.
عند البالغين يجرى انتاج كريات الدم الحمراء حوالى بليون خلية فى اليوم*فى العمود الفقرى * وفى القص والاضلاع وعظام الترقوة والورك والجمجمة.
تحمل العضلات مخزونها الخاص من الوقود الذى يستعمل لتلبية متطلبات الجهد الجسمانى المتزايد.فكلما تمرنت اكثر* كلما احتاجت عضلات الى الاوكسجين وسكر الدم أكثر.ويستهلك النشاط اليومى للعضلات الهيكلية القلب والكبد والدماغ حوالى سبعين فى المائة من طاقتك الاجمالى.

رابعا: الجهاز التنفسى:
ان الهدف الوحيد من الجهاز التنفسى هو تزويد الجسم بالاوكسجين* الذى يمثل شرطا للحياة وذلك للمحافظة على الصحة وعلى فاعلية عمل الاعضاء والخلايا كافة.
فى حالة الراحة تحتاج المرأة البالغة حوالى ثلاثة عشلر باينت من الهواء فى الدقيقة * اما خلال القيام بتمرين هوائى * فسوف يلزمها نا يقارب ستة اضعاف تلك الكمية.ان الجهاز التنفسى مصمم ليتحمل هذا الطلب المتزايد بدون تدخل واع من جانبك.
ينقسم الجهاز التنفسى الى الى مسلكين*مسلك علوى يشمل الانف والفم والذى يصلهما بالمرىء* ومسلك سفلى يتكون من الحنجرة والقصبة الهوائية * والشعبتين المتفرعتين منها والرئتين.
- الرئتان ليستا متماثلتين فى الواقع* ففى الرئة اليمنى على ثلاثة فصوص * تحتوى الرئة اليسرى على اثنين فقط لكنهما يؤديان ذات الوظيفة.
- فى كل مرة تدخلين الهواء عبر انفك او فمك *تقوم مصافى المسلك التنفسى العلوى* بتدفئة وترطيب الهواء النقى الذى يدخل عبر القصبة الهوائية * فى إحدى الشعبتين الرئويتين * اليمنى او اليسرى* ثم الى احدى الرئتين.
- تنقسم المسالك الهوائية الى فروع أدق * وهى القصيبات التى تنتهى فى الحجيرات الهوائية* وهذة الاكياس الهوائية الصغيرة داخل الرئتين تأخذ الاوكسجين من الهواء المستنشق وتحملة فى مجرى الدم *فى ذات الوقت الذى ينتقل فية ثانى أوكسيد الكربون من الدم الى الحجيرات الهوائية ليخرج مع الزفير برفقة بعض بخار الماء يوجد حوالى 350 مليون حجيرة هوائية فى كل رئة * اما المساحة الكلية المتوفرة لتبادل الغازات فتساوى 600 قدم مربع تقريبا.
- إن فعل السعال الانعكاسى ينشط لكى يدفع الافرازات واى جزئى الى خارج الرئتين* ويفرز المدخنون لعابا أكثر بسبب انتفاخ المسالك الهوائية لديهم ولهذا السبب يسعلون أكثر.

-الجهاز الهضمى:
- يتولى الجهاز الهضمى تحليل كل ما تتناولينة من طعام او شراب الى شكل يتمكن فية جسمك من الافادة مما يمكن استعمالة منة والتخلص من الباقى.
- يحدث الهضم فى القناة الهضمية * وهى أنبوب عضلى طويل يمتد من الفم الى الشرج.
وتبدأ رحلة الطعام فى الفم بمرحلة اولى هى تقطيع الطعام اجزاء يسهل على الاسنان معالجتها. بعد ذلك يرطب الجزء اللعاب الجزء الموجود فى الفم ويبدأ بتحليل النشا* مما يسلعد على ابتلاع الطعام.
وتقوم اللهاة (الفلكة) الموجودة فى ظهر الحنجرة بمنع الطعام الممضوغ فى شكل كتلة كروية او مضغة * من دخول القصبة الهوائية * فيكمل هبوطة فى المرىء بمساعدة التمعج او التقلصات العضلية .
بعد ذلك تدخل المضغة المعدة * وهى خزان على شكل حرفJ مبطن بغشاء مخاطى يضم غددا تصنع العصارة المعدية (خليط من حمض الهايدرو كلوريك والخمائر الهضمية)
التى تحلل الطعام الى لب * وذلك بالتلازم مع مخض حركات المعدة العضلية.
- وفى هذة المرحلة يكون بإمكان بعض العقاقير (مثل الاسبرين والبراسيتامول) وكذلك الماء ان ترشح من خلال جدران المعدة. بقية الطعام * التى اصبحت الآن نصف مائعة وباتت تسمى كيموس * تعبر فى الاثنى عشر على مراحل فى كل مرة ينفتح فيها صمام البواب(فتحة المعدة السفلية) الذى يسمح فقط بمرور كمية معقولة قبل الاغلاق ثانية.
ولنا بقية ان شاء الله