انا قرات ع النت انو افضل نومة للحامل ع الجنب اليسار لانو نومة الظهر تضغط ع شرايين واوردة الجنين وبالنسبة للامساك انا اكتر وحدة عانيت منو بس الحمد لله هلا متغلبة عليه بالخيار وشرب الميا باكل خيار بكثرة والحمد لله اموري تمام الله ييسرلك ويتممل للجميع ع خير يارب