الكرش .. مو بس بالمشد او الربط .. كمان الاكل له دور
اذا ولدتي ولاده طبيعيه ..
من تجربتي .. لفي بطنك .. برباط سميك من القطن .. بدون شد
كمان من الاسبوع الثاني و بعده .. كل ماجلستي ترضعي او جلوس عادي ..
حطي المخده ع بطنك وبهدوء اضغطي عليه ..
لازم يكون اكلك خفيف .. خمس مرات باليوم مثلا .. ولا تشربي البارد .. حتى تكون عضلات بطنك مرنه
اهتمي بالرضاعه الطبيعيه جدا .. لانها تساعد ع شد البطن .. كمان لاباس بتمرينات النفاااس .. تلقينها بقوقل ..
اتمنى اكون افدتك غلاتي ..