السلام عليكم شكرا أختي الغالية على الموضوع القيم والله اﻷمساك مبهدلني لدرجة اني احيانا اشرب في سوائل باردة جدا عشان تتحرك الامعاء وتسهل عملية التبرز وهذه الطريقة موجعة ﻷن تسبب في الم ومغص شديدان راح اعمل بنصيحتك من اليوم وشكرا مرة اخرى