انا صراحه كثير هالموضوع مضايقتي وزني الان 71 كيلو
قبل الحمل كنت 67 وانا بالشهر الثالث
باكل اكل كثير وغير صحي
وباحس بثقل غير طبيعي
ابغى اعمل نظام غذائي بدون ماحس بجوع ومش عارفه
بليز ياليت تقوليلي انا لو كنت سهرانه وابغى شي خفيف شو اكل غير الفواكهه لانها ماتشبعني
بحاول ان شاء الله اتبع طريقه غذاء صحيه