سسلآمتك أوم السسوس ..
حآولي تدفين وتمسسكين نفسسك
من خلآل اللي قريته في المنتديات وتجارب البنات أن نزول الوزن وقت الدوره اسسرع
اليوم الغدآء 6 ملآعق رز + سلطه
المغرب
2 حبتين بسكويت داجستف دايت
2 بسكويت نخاله
كآسة شاي
العشاء ..
كاسة عصير وقطعة بيتزآ + 2 بسكويت نخاله
ألميزان يكون متى .؟ يوم الجمعه .؟