السلام عليكن حبيباتي و الله فكرة جميلة يا اختي ام حمادي انا اريد المشاركة معكن اول ايام الدورة لدي هو 01/20 و بدات اولا بشرب القرفة و اكل السمسم و انشاء الله في اليوم الخامس ابدا بشرب الزنجبيل لمدة خمسة ايام و ابدا برياضة تنشيط المبايض و ايضا بشرب الاناناس يعني ما راح اخلي شيء !! علي و على البويضة هههههههههه
و عن سؤالك بالنسبة للاناناس لا تخلطيه مع الكيوي و لا تبدئي بشربه من اول يوم للدورة لانه منشط اشربيه من خامس يوم للدورة حتى يوم للتبويض و توقفيه و هو ايضا اللذي يصيبك بالاسهال اما الرياضة فايضا مثل الاناناس من خامس يوم حتى موعد نزول البويضة فقط