حبيبتي وكلي أمرك لله واهتمي بنظامك الغذائي وخلي المشي عادتك ساعة ثلاث مرات في اﻷسبوع عاﻷقل صحة لك انت وعيلتك منها ومنها تمشية وترييحة لنفسيتك واتشطفي واتنقعي بموية وملح والله تدعيلي لي
وكل اسبوع مرتين او ثلاث تنقعي بالخلطة هذي
قشر رمان اغليه على النار نص ساعة وبعدين قيدك منقعه مرة من الليل تطفين النار عن قشر الرمان وتعادلين بموية فاترة في مغطس حرارة الخلطة تضيفي قشر الرمان والمرة وتتنقعي فيهم بعد التشطيف المهم اتنقعي الللين أكثر شي عشر دقائق وعادي تشطفي بالموية الدافية
وقومي سويلك كل يوم ترمس تعملي فيه قهوة القشر معروفة وحطي معاها مسمار وقرفة وزنجبيل تمسح بطنك مسح بإذن الله
ثم ياستي ابعدي عن أي أكلات تخرب وانت تعرفيها ملخية وبامية وطماطم وخيار وبطيخ
ولا تمشي حافية
بعد ين ياستي خلي عندك روتين يومي انك تدهني جسمك بزبدة كاكاو وشيا وفي خلطة تخلطيها زيت زيتون وزيت خروع تدهنين بها جسمك تشيل التشققات....
واشتري كريم من كلارنس اسمه
Clarins
total
lift minccur
بالضبط كذا اسمه ولا يتوهونك البياعات المهم هذا الكريم يشيل التكتلات اللي من اسفل جسمك الفخود والمقعد ويشددهم لكن لازم تمشيييي
واستخدميه مرة قبل النوم ومرة قبل المشي
وخليكي وااااااثقة من نفسك واهتمي بجمالك قصي واصبغي واتنتفي وحمام مغربي وتقشير وتدليع وربي سته شهور بترجعين أحسن من أول اعزمي واعقليها واتوكلي وربي يوفقك وكل ما افتكر شي يفيد راح أجي أنزل لك هوا
صحححح وقت دورتك اعتبريه بعدين زي نفاسك ولاتنسي تتتدفي مزبوط وتلبسي شراب علطول عشان مايدخلك الهواء وربي يوفقك
ادعيلي....