مرحبا..انا اخذت مكوناتها من المنتديات وهذه مكوناتها..1كوب ماش -نصف كوب شمر-نصف كوب حلبه-ربع كوب حبه سوداء-ربع كوب فلفل ابيض-ربع كوب فلفل اسود-ربع كوب سكر نبات وطريقتها تاخذين الحبوب وتغسل وتجف ثم تطحن وتوضع في علبه واستخدامها تاخذين منها ملعقه وتوضع على كوب حليب دافئ وتشرب مرتين باليوم وتقدري تستبدلين الحليب بالمرقه طبعا العشرين الاولى من نفاسك تستخدميها مع الحلبه العشرين الاخيره بدون حلبه يعني سويلك خلطه ثانيه بدون الحلبه للعشرين الاخيره من نفاسك..انا شفت الخلطه من منتديات ثانيه واغلب الحريم يمدحوها وبصراحه ماقد جربتها وناوويه بنفاسي إن شاء الله اسويها..وإن شاء الله البنات بيفدونك اكثر