طريقة عمل شوربة العدس بطريقة سهله وسريعه بالصور شوربة العدس تحتوي على قيمة عالية من الألياف الغذائية التي تلعب دوراً هاما في الهضم، وهي كالأتي: - تنظيم امتصاص الأمعاء للسكريات. - تقليل امتصاص الأمعاء للكولسترول. - تسهيل مرور فضلات الطعام من خلال القولون. - تخفيف أعراض القولون العصبي. - حماية الجسم من ارتفاع هرمون الأنسولين. الطريقه بصل + ثوم مفرومين او مقطعه قطع صغيره ** تحمس في زيت قليل ثم يضاف اليه البطاطس والجزر والكوسه (مقطعه قطع صغيره او مكعبات) ثم يضاف لهم معكب ماجي + ربع م ص كمون مطحون و رشة فلفل ونصف كأس عدس مغسول ويغمر بالماء الدافيء ثم نظبط الملح وتحرك من فتره لاخرى حتى تستوي ثم اذا فترت توضع بالخلاط ونرجعها للقدر تغلي شووي واضيف عليها م ص كركم وبالعافيه اترككم مع الصور الان بعد ماخلطتها بالخلاط واضفت الكركم اختي أتمنى اكون أفدتك واذ ماطلعت الصور عندك خبريني أرفعها لك مره ثانيه