الله يسهلها عليك انتي امشي مدة نص ساعه بعدها اجلسي القرفصاء وحاولي تضغطي على تحت كأنك بلحمام بس نصيحة لا تستعجلي حاولي تصبري بس هي كيف عرفت ان حوض ضيق كيف كشفت عليك