ياحياتي توج اخذي دارسين وتمر والاسبوع وقبل ولادتج بيوم اخذي زيت خروع قاروره كامله مع ماي مو عصير وامشي كثير واصعدي الدرج وانزلي اوكي وربي يسهل عليج