ياقلبي الله قال حملته أمه وهنا على وهن يعني لابد من التعب هذا معليه
انا ضيق التنفس جاني بس كيف اتعاملت معاه
بأني ما ابذل مجهود سريع ابدا كله شوية شوية بدون مبالغة الدرج اقل شي اطلعه في 10 او 15 دقيقة والمشي مرررة اهدي واحاول اتنفس صح تنفس استرخائي بإني أخد من أنفي الهواء لمدة 5 ثواني وأخرجه من فمي لمدة 10 ثواني 3 مرات ورا بعض حتى التوتر يخف كثييير وربي يعيننا ويؤجرنا ياعسل .gif "hwaml13")