بتوفيق يارشيقات من جد وجد ومن صبر ظفر 
اكلي منوع تبع الدايت وطبعا كل شي قليل الدسم
مع الممنوعات المعروفه بعالم الدايت
الرياضه مستمره عليها الحمدلله كل يوم ساعه تقريبآ
وبكرآ موعد ميزاني اتمنى اكون انجزت هلاسبوع ولو كيلو ....gif "hwaml8")
بإذن الله بكرآ آقول لكم شصار معآي
.
.
........
معلومه مهمه قبل لا اطلع من خبير اعشاب :
لا تتبع اي برنامج حمية لا يحتوي ع أغذية متنوعة .