لازم ندرب عضلات الظهر لانها اساس كل شي التقلب والجلوس والمشي باذن الله *طيب كيف ندربها اول شي جيبي مخدة وسدحي بنتك على بطنها وخليه 10 دقايق مرتين الى ثلاث في اليوم حاولي تسلينه وحتى لو بكى خليه وكل شوي زيدي المدة على حسب ماتشوفين تفاعل من بنتك ومرات سدحيه على فخذك لو شويه خلي طول اليوم هدفك تسدحينه على بطنه هو لما يحاول يرفع راسه تقوى عضلات الظهر انا مجربه ذا الشي من اسبوعين وملاحظه فرق كبير الحمد لله وبرضه الزبادي وجبتين في اليوم فطور وعشى ولازم تشمسينها اقل شي نص ساعة في اليوم والله يشفي لك ولدك و بنتي