عرض مشاركة واحدة

قديم 03-07-2013, 12:13 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
دلوعه عبدالله
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلوعه عبدالله

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 145
المشاركات: 850 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 68
نقاط التقييم: 116
دلوعه عبدالله will become famous soon enoughدلوعه عبدالله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دلوعه عبدالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيوون المها المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قرووب المرضعات لتحدي الوزن




يومي كان :

الفطور / 2 توست بر محمص وشريحه جبن قليل الدسم وكاس حليب قليل الدسم

الغذا / كوب ونصف رز وقطعه لحم+ سلطه + خضار مطبوخه + برتقاله

وجبه خفيفه / قطعتين بسكويت دايجستف لايت + كوب لبن قليل الدسم

العشا / كوب مكرونه حمراء ومعاها لحم مفروم وكوب خضار + تبوله + حبه كيوي


الفطور كان الساعه 8 الصباح
الغذا الساعه 1 الظهر
الوجبه الخفيفه الساعه 5
التمارين من الساعه 7 الى الساعه 8
العشا 9 ونص


:)





من مواضيع دلوعه عبدالله
عرض البوم صور دلوعه عبدالله   رد مع اقتباس