طيب
عندي لك طريقتين حلووووووووووه ....
الطريقة الاولى ... احسبي بعد ماتطهرين من الدورة 12 يوم وبتوصلين ليوم التبويض
يعني
مثلا طهرتي من دورتك بتاريخ 5 من الشهر , اضيفي 12 يوم بيكون يوم تبويضك بتاريخ 17
الطريقة الثانية ... اذا دورتك منتظمة هاتي ورقة وقلم
وسجلي الايام يوم بيوم من بداية الدورة وحتى موعد قدوم الدورة الجديدة
بعدين عدي عكسيا يعني ابدأي العد من موعد الدورة الجديده واحسبي 14 يوم
اليوم رقم 14 بيكون هو يوم تبويضك
اتمنى شرحي يكون واضح ولو عندك اي استفسار انا حاضرة
تحياتي لك