اكثري من شرب الماء خاصة وقت الدورة كولي اناناس كتير في النصف الاول للدورة بس ابتعدي عن المنبهات القهوة و الشاي و غيرو و فيه كثير نصايح ..انصحك بدخول الموضوع المثبت حول نصائح للحصول على اعلى درجة خصوبة .. و هناك ستجدين ما تريدينه باذن الله