السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صبحااكم /// مساائكم رضا وسعاده من الرحمن كالعاده أنا ماأاستغني عن نصايحكم و أرشاداتكم بحكم أني لوحدي ماعندي أحد يهتم فيني والحمدلله ع كل حال حبيت أسألكم ماني عارفه ايش اسووي ففترة النفااس 1- ايش أكل 2- ايش اشرب..؟ وكم مره فاليوم...؟ ومن متى لمتى ..؟ 3- ايش الاشياء اللي ممنوعه منها زي المشي حافيه ع السيراميك 4- منطقة الخياطه كيف اطهرها واعقمها سمعت انو المغطس موكويس سمعت عن تمرة النفاس وكمان عن قشر القهوه طيب هدولا اكلهم يوميا طيب غيره حاجااات ساخنه ومفيده ليا اشربها فيها زنجبيل ودارسين وماش ورشاد وكمان بالنسبه لمشد البطن مايمدحونه لانه يرخي عضلات البطن يمدحون الرياضه والربط بالشماغ بس مااعرف طريقته كيف اربطه ...؟ ولوعندكم جدول امشي عليه طول الاربعين تكونون ساعدوتوني مساعده عظيمه والله بناااات انا مرااا ميييييح وحالتي صعبه واد بتنصحوني فحاجه فتأكدوو اني من هنا على طوووول ع العطااار بعدين نفسي اعرف احنا ليش نسوي هدا كله ايش هيا الفايده من هدي الاشياء ..؟ وسامحوني ع الملل اللي فموضوعي بس مالي غيركم والله والله يسعدكم ياااارب ويريح بالكم فالدنيا والاخره