عرض مشاركة واحدة

قديم 10-30-2009, 12:01 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
غلا الشوق
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غلا الشوق

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 543
المشاركات: 14,280 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 202
نقاط التقييم: 245
غلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
غلا الشوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي سلطة الجرجير والبندورة والتونة




المقادير:
- حزمة جرجير
- ½ حزمة خس
- حبة خيار
- حبة بندورة
- ¼ كوب زيت عباد الشمس
- ¼ كوب خل
- ملعقة كبيرة عصير ليمون

- ¼ ملعق صغيرة فلفل اسود
- ¼ ملعقة صغيرة ملح
- فص ثوم، مهروس
- ملعقة كبيرة بصل، مفروم ناعم
- ½ ملعقة صغيرة زنجبيل ناعم
- علبة تونة بالماء





طريقة التحضير:

1. أغسلى الجرجير جيدا، انزعى الساق، اذا كانت الأوراق صغيرة لا تقطعيها إذا كبيرة اقطع كل ورقة الى نصفين

2. قطعى الخس الى شرائح رقيقة

3. ضعى الخس فى طبق تقديم واسع، وزعى فوقها الجرجير

4. قطعى الخيار الى شرائح رقيقة، وزعيها حول الخس

5. قطعى الطماطم الى شرائح رقيقة او ارباع وزعيها فى الطبق

6. التتبيلة: فى وعاء مناسب ضعى الزيت، الخل، عصير الليمون، الفلفل، الملح، الثوم، البصل، الزنجبيل، قلبى بمضرب شبك يدوى الى ان تختلط المكونات مع بعضها

7. خدى نصف مقدار التتبيلة، اتركيه جانبا.

8. صفى التونة من الماء، اضيفيها الى بقية التتبيلة وفتتيها قليلا.

9. ضعى التونة فى وسط الجرجير.

10. وزعى بقية التتبيلة فوق السلطة، قدميها.






من مواضيع غلا الشوق
0 سلطة الزعتر...عذاااااب
0 قلـ ♥ ــوب بلون الزمرد ♥
0 أسهل طريقة لختم القرءان الكريم في شهر رمضان
0 صور صنادل روعه للعروس موضة 2010 موديلات جديدة 2011
0 رفوف رائعة للحمام... إصنعيها بنفسك
0 ازياء شتاء 2012
0 كرات جوز الهند بالبندق
0 السلطة الإيرانية
0 اكسسوارات للشعر
0 ديكورات وافكار لغرف الجلوس او الضيافة
0 اكتئاب الحمل يزيد احتمالات الولادة المبكرة
0 جاكيتات بالوان روعة 2012
0 اختاري رقم واقري نصيحتك
0 شرح تطريز خدادية بخطوات مفصلة
0 صور مدينه تجري من تحتها الانهار
توقيع : غلا الشوق

=

عرض البوم صور غلا الشوق   رد مع اقتباس