اولا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
صادقه اختي  فطوومه عليكي ب الشمندر كويس.  
 كل يوم ببداية فطورك الفطري علي 7 تمرات. مع الحليب.  والتزمي لوصية النبي عليه الصلاة والسلام 
كلي الزبيب الأسود اليمني كويس كمان. كبده. 
 ودي الأشياء وربي يهوون عليك يارب كله باجره يااارب