يمكن امبارح تعبتي بالشغل او حملتي شي تقيل او صارختي بصوت عالي او مشيتي مسافة طويلة .. ويمكن عندك امساك مع انتفاخ .. حاولي تتذكري بتمنالك تكوني حامل قادر يا كريم .. اشربي ماي كتير اكتر من 3 لتر بكل الاحوال بتفيدك
استغفر الله العلي العظيم لي و لأمة محمد المسلمين و المسلمات المؤمنين و المؤمنات الأحياء منهم و الأموات إلى يوم الدين عدد خلق الله وزنة عرش الله و رضا نفس الله ومداد كلمات الله