مرحباا
بالنسبة لي ولدي عمره 8 أشهر. أعطيه وجبتين في اليوم. بس من أمس بديت أخلي له 3 وجبات كالآتي:
الفطور: صفار البيض.
الغدا: وجبة مكونة من الآتي: نوعين أو ثلاثة من الخضار مسلوقة (بروكلي - جزر - كوسا - قرع - بطاطا حلوة)
نوع من اللحم (دجاج - سمك - لحم)
نوع من النشويات (رز - شوفان - قمح)
بس دايماً أضيف نوع من الخضار يكون حالي شوي مثل القرع أو قطعة موز أو حبتين تمر عشان يستسيغ الطعم.
والعشا نوعين من الفواكه مهروس مثلاً تفاح - أفوكادو - موز - كمثرى ،أخلطه إما بسيريلاك أو بسكوت أطفال أو شوفان مسلوق
هذا النظام الي سويته له وإن شا الله يكون مناسب له من الناحية الصحية.