والله القهوة مو كويسة ابدا حتى تخلي البيبي لما يجي نكدي ومصحصح
المفروض الشهر التاسع روقان ونوم وحليب ولبن وتمر
والله بطمنك لان مهما الواحد قرأ وفكر ماراح تجي زي اللي يفكر فيه,,اللي ربي كاتبه هو اللي بيصير
واحنا نتفائل بالولادة السهلة والهينة,,
سوي تمارين اليوغا تبع الحوامل والتنفس مرة ترخي الجسم وتصفي الذهن وتساعد عالولادة
انا يوميا اسويها كلها 20 دقيقة
اكتبي في يوتيوب رولا قطامي تمارين للحامل بسيطة وخفيفة
وشوفي كل مواضيعها تطلع كلها باليوتيوب مرررررررة مفيييييييييييييييييييدة انصحكم فيها
تعلمك عن الحمل والولادة ورعاية الطفل باسلوب سهل وعملي
وأقرأي مواضيع عن التنفس موجودة هنا وفي مواضيع حلوة تريح وتساعد
وسيبيكي من القصص والتهاويل مو كل الناس اقدارهم زي بعض