حبيبتي امشي على حمية غذائية متوازنة اهم شي
مع ممارسة الرياضة
حطي حد معين للعشاء مثلاً الساعة 7 بالليل العشاء بعدها وقفي اكل ولاتنامي بعد العشاء طوالي
اشربي بعد العشاء بساعة لبن اكتيفيا عشان يساعد على الهضم
اكثري من الفيتامينات وشرب الماء
ابعدي عن الغازيات والسكريات لفترة يعني
وابذلي اسباب العلاج وتقربي لله
وان شاء الله فالك الحمل قريبا يارب