[حواء الناعمة]

المعروف حبيبتي انه الفيتامينات ضرورية في فترة الحمل
و اول فيتامين ينصح به للمراة الحامل هو الاسيد فوليك و تستمر عليه الحامل حتى نهاية الشهر الثالث و هو مهم لوقاية الجنين من التشوهات الخلقية
و في الشهر الرابع اغلب الدكاترة ينصحون باخذ فيتامين B9 جرعة واحدة اي 5مغ في اليوم تكفي . و ممكن توصفلك كمان Multi Vitamines يفيدك في حالة الارهاق او سوء التغذية
و عن نفسي انا نصحتني بيه دكتورتي اخذه بس في الايام اللي احس بيها بتعب او ارهاق او احس انه اكلي ما كان صحي
و في بداية السابع يكون من الضروري جدا الاستعانة بالحديد لان البيبي يحتاج كمية كبيرة منه في هذه المرحلة
و كمان في السابع راح تحتاجي تاخذي كالسيوم على شكل اقراص او اكياس مسحوق تخلط في كوب من الماء مرتين في اليوم
هذا كل ما تحتاجينه من فيتامينات و مكملات غذائية لنمو الجنين
و يبقى راي دكتورتك هو الاصح لانها ادرى بحالتك
الله يتمملك على خير و يرزقك بالولد الصالح