[فاغره]

يمديك تهتمي بنفسك دفي نفسك اشربي دافي واهم شي كلي زين حطي مويه وكم حبه مر وخليها تتنق لين يتغير يلون المر وحطيها باي شي واجلسي فيها ولا غسلي به وتبخر بالمر وغسلي بمويه دافيه وملح خشن حطي فنجال قهوه ملح خشن ومويه دافيه كميه كبيره يعني بابريق باي شي وغسلي فيه دايم او تنقعي فيه البسي شراب وسروال طويل اهم شي عشان ما يدخلك برد لا تتربعين مدي رجلينك وانتي منسدح واذا بتاكلين اجلسي على كنب او كرسي وطاوله كلها 40 يوم لا تهملين نفسك وتندمين