4- الحركة مفيدة جدا لعلاج الإمساك المزمن. المشي لمدة 20- 30 دقيقة يوميا كفيل بتحسين صحة الأمعاء. 5- عند الجلوس على المرحاض، ضعي مقعدا صغيرا بارتفاع شبر أو اثنين ( كمقعد الأطفال المستخدم لتسهيل وصولهم للمغسلة) تحت قدميك. هذه الوضعيه تساعد البراز على الخروج بشكل أسهل. 6- إضافة زيت الزيتون إلى السلطة يعتبر أحد الحلول لمشكلة الإمساك. 7- تناول العسل على الريق يساعد على التخلص من الإمساك لأن العسل يمتص الماء و يحتفظ به مما يعمل على تليين البراز. يمكن تناول العسل لوحده أو مع ماء دافيء أو شاي أعشاب لمدة أسبوع.
يارب ارزقنا بالولد الصالح يااااارب اول حمل لي لم يستمر وأجهضت في الشهر الثالث ثاني حمل لي ولدت قيصرية وجبت بنت والحمدلله لك ياااااربي ثالث حمل لي ولدت طبيعي وجبت بنت والحمدلله لك ياااربي والنعمة يارب يارب يارب رابع حمل لي احمل بولد يااااااارب احمل بولدي عبدالله الله يرزقني باذن الله حمله وولادته ياااارب قريب قريب يارب يرزقني ربي بالولد دعواتكم لي الله يوفقكم ويرزقكم بكل اللي خاطركم فيه يااااارب