يسعدني اكون اول من يرد عليك سمعت انو قبل النوم تاكلي 7 حبات مع ملعقة عسل وسمعت تاني 7 حبات مع موية زمزم ان شاء الله الاتنين يفيدوك انا عن نفسي خديت الحبة السوداء كمية بسيطة وطحنتها شوي بس وخلطتها مع عسل اصلي وباخد ملعقة قبل النوم هي شوي زعيقة بس ان شاء الله ربي يكرمنا بالشفاء