تفاديا لأي مشكلات قد تؤثر سلبا على نضارة واشراقة وجهك خلال شهر رمضان المبارك اليك سيدتي بعض النصائح التي من شأنها أن تساعدك للاهتمام ببشرتك وتجنب جفافها خلال هذا الشهر الفضيل:
- اتبعي البروتوكول اليومي بترطيب بشرتك صباحا ومساء باستخدام مرطب يناسب بشرتك.
- عدم التعرض لأشعة الشمس واستخدام الكريم الواقي قبل الخروج من المنزل.
- اغسلي وجهك كلما اتيحت لك الفرصة بالماء الفاتر.
- ابتعدي عن المأكولات الدسمة.
- اكثري من تناول الخضراوات والفاكهة الغنية بالفيتامينات والألياف.
- أكثري من تناول المكسرات النيئة.
- اشربي كميات كبيرة من المياه.
- التقليل من المشروبات المنبهة التي تحتوي على الكافيين.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية.
- النوم باكرا والتقليل من السهر للمحافظة على هدوء البشرة.
- الابتعاد عن التوتر الذي هو من أكثر المسببات لترهل البشرة.
- ممارسة المشي لتنشيط الحركة الدموية وزيادة الدم الواصل لخلايا الجسم ومنها خلايا البشرة.
ولا تنسي أيضا القيام ببعض الأقنعة المنزلية:
قناع البطيخ: ضعي عصير البطيخ الطازج على وجهك واتركيه لمدّة 15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ أولاَ ثم بالماء البارد فمن شأن هذا القناع شدّ مسامات البشرة وازالة البثور والشوائب الموجودة على الوجه.
قناع البيض واللبن:
امزجي قطعتين من بياض البيض، بملعقتين صغيرتين من اللبن (الزبادي) واخفقي جيدا حتى يتجانس الخليط. ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق، فهذا القناع يساعد على ترطيب البشرة وازالة آثار الارهاق والسهر .