هلا اخواتيفي وقت الدوره كثرو من شرب عصير الاناناس والعنب
بس من توقف الدوره اشربر عصير العنب فتره بس توقفو عن شرب الاناس فقط يشرب في وقت الدوره
بالاضافه الى المرقدوش والمرميه تعتبر منشط طبيعي وتعادل حبوب التنشيط
بالاضافه الى حبوب اللقاح وغذاء الملكات وطلع النخل يعتبرو منشطات طبيعيه واذا تقدرو تحصلو شي له علاقه بنبتت الماكا تعتبر منشط قري ايضااا